Повторете ја постапката секоја вечер пред спиење
Луѓето кои постојано имаат настинки имаат ослабен имунолошки систем. Рускиот научник Сергеј Бубновски неодамна откри едноставен начин да го направи тоа. Тој ги држеше нозете во ледена вода секој ден по 10 до 15 секунди, со цел да го зајакне имунолошкиот систем и со тоа да ја спречи можноста од грип или настинка.
За овој третман, потребен ви е слив со ладна вода во која ќе додадете мраз. Водата треба да биде ладно пред да ги ставите нозете во сливот. Држете ги нозете под вода 10 до 15 секунди и повторете ја постапката секоја вечер пред спиење.
Според неодамнешните студии на Универзитетот во Вирџинија, докажано е дека ледената вода го стимулира производството на норепинефрин, важен хормон кој го зајакнува имунолошкиот систем.
Во прилог на зајакнување на имунитетот, ледената вода може да помогне со:
- Поблаго воспаление на мускулите
- Косата дава сјај (откако ќе го исплакнете шампонот со топла вода, завршете го миењето со мраз, вода кратко)
- Ја затегнува кожата -Спречува
- Згрутчување на крвта
- депресија (студената вода влијае на рецепторите на кожата, го подобрува расположението и ги намалува симптомите на депресија ).