Стареењето не се случува преку ноќ. Тоа полека се вовлекува, како шкрипење на стар под во тишина. Често мислиме: „Тоа е само замор“, „Тоа е ситница“, но сите тие ситници се собираат и прават да изгледаме постари отколку што навистина сме.
Добрата вест е дека повеќето од тие навики може да се исправат – без чуда и скапи процедури. Потребни се само малку внимание и волја.
Како што рекол Сократ: „Не е мудар оној што знае многу, туку оној што се познава себеси.“
1. Занемарување на грижата за себе
Првото што паѓа во очи се деталите: непресечени нокти, неуредна фризура, стар џемпер „што сè уште држи“. Таквите ситници оставаат впечаток на запуштеност и често додаваат повеќе години отколку брчките.
Грижата за себе не е суета, туку почит кон себе и кон другите.
2. Гласно зборување и прекинување на соговорниците
Со годините слухот често слабее, а човек несвесно почнува да зборува погласно. Ако на тоа се додаде и навика да се прекинува другите, разговорот се претвора во монолог.
Тоа создава дистанца и остава впечаток на нетрпеливост.
3. Застарена или несоодветна облека
Облеката е јазик без зборови. Ако тој јазик останал во минатото, личноста изгледа „заробена“ во друго време. Не е потребно слепо следење трендови, доволни се неколку современи парчиња за да се освежи изгледот.
4. Постојани жалби и критики
Една од најштетните навики е постојаното кукање. „Некаде беше подобро“ – оваа мисла лесно се вовлекува со годините, но ако секој разговор почнува со жалби, луѓето почнуваат да го избегнуваат таквото друштво.
Наместо тоа, малите радости го одржуваат духот млад.
5. Неправилно држење и говор на телото
Погрбени раменици, наведната глава и тешки чекори праќаат порака: „Уморна сум.“ Наспроти тоа, исправениот став и цврстиот чекор додаваат енергија и самодоверба.
6. Лош здив или непријатен мирис
Темата е деликатна, но реална. Со возраста се менува метаболизмот, често и поради лекови, па се јавуваат промени во мирисот на телото. Решението е едноставно: повеќе вода, редовна хигиена, соодветна исхрана и чиста облека.
Заклучок
Стареењето не е само биологија, туку и навики. Некои не прават помудри и достоинствени, а други нè постаруваат одвнатре и однадвор. Добрата вест е дека навиките може да се сменат – понекогаш е доволно само да се исправиме, да облечеме нешто ново и наместо жалба да кажеме: „Денес беше убав ден.“
Како што рекол Лао Це: „Тајната на долговечноста е да живееш едноставно, да јадеш умерено, да сакаш многу и често да се смееш.“
Младоста почнува во нас – во секојдневните избори што ги правиме.