Понекогаш изгледа како животот намерно да ви поставува искушенија – како да ја тестира вашата сила. Но најинтересно е што најразорните зборови не доаѓаат однадвор, туку тивко – од самите нас.
Никој не нè учи како правилно да разговараме со себе. Тоа го учиме со текот на времето, правејќи грешки и преземајќи модели од околината. Некои изрази толку се вкоренуваат што и не ги забележуваме, а сепак тежат како камен врз нас.
Психолозите велат: „Ние сме зборовите што секојдневно ги слушаме“, особено оние што си ги кажуваме самите на себе.
Еве седум фрази кои се поштетни отколку што изгледаат – и како да ги замениме:
1. „Јас никогаш…“
Ова звучи како конечна пресуда.
„Никогаш нема да успеам“
„Никогаш нема да научам“
Со тоа како да ги затворате сите врати.
Подобро:
➡️ Наместо „никогаш“, фокусирајте се на мал чекор напред.
Како што рекол Albert Einstein: ако проблемот изгледа нерешлив, можеби не е правилно поставен.
2. „Престар/а сум“ или „Премлад/а сум“
Оваа фраза често крие страв од промена.
Луѓе почнуваат нови работи во секоја возраст – бизнис, спорт, нова кариера.
Годините не се пречка – тие се само број.
3. „Не сум доволно добар/паметен/способен“
Ова тивко го руши самодовербата.
Секој успешен човек некогаш бил почетник.
Растот почнува со мала вера во себе.
4. „Не направив ништо посебно“
Со ова го потценувате сопствениот труд.
Ако некој ве пофалил – значи имало причина.
Вашиот начин е уникатен.
Како што рекол Winston Churchill: успехот е да се оди од неуспех до неуспех без губење на ентузијазмот.
5. „Секогаш правам сè погрешно“
Ова не е реална проценка, туку внатрешна критика.
Подобро:
➡️ „Ги правам работите на свој начин – и тоа е мојата сила.“
6. „Не обрнувај внимание на мене“
Ова создава дистанца со другите.
Подобро е искрено да кажете:
-
„Ми треба малку време“
-
„Ќе се вратам кога ќе бидам подготвен/а“
Тоа ги зачувува односите.
7. „Јас сум дебел/а“
Ова често доаѓа од самокритика, но не помага.
Промената не доаѓа од осудување, туку од грижа за себе.
Кога ќе почнете да се однесувате кон себе како кон пријател – сè се менува.
Главна порака
Најопасните зборови се оние што си ги кажуваме самите.
Но тие можат да бидат и најлековити.
Изборот секогаш е ваш.