Сувиот воздух пред спиење е најголемиот кошмар.
Студеното време некому му носи радост затоа што не може да се загрее, но едно е сигурно. Студеното време, поточно грејната сезона, со себе носи и намалено ниво на влажност во воздухот, што е потенцијален извор на многу проблеми.
На радијаторите можете да ставите специјални контејнери кои се полнат со вода и лесно се поставуваат на радијаторот и не заземаат многу простор или може да се истурат.
Општо е верувањето дека влагата предизвикува многу здравствени проблеми и дека намалувањето на влагата може да донесе само добро. Најголемиот кошмар е дефинитивно сувата кашлица која не буди. Еве четири едноставни начини да го спречите ова.
Навлажнувач
Користете овлажнител. Ова е особено погодно во зима кога ги загревате просториите во кои престојувате. Некои греалки имаат резервоар за вода што служи за спречување на сув воздух. На радијаторите можете да ставите специјални контејнери кои не се полнат со вода и едноставно се поставени на радијаторот и не заземаат многу простор и не можат да се истурат. Како последно средство, можете да ставите тенџере со вода на радијаторот што го користат. Пробај. Твоето грло ќе ти се заблагодари. Додадете неколку капки масло од пеперминт и ќе добиете одличен освежувач на воздухот.
Отстранете ги грејачите
Избегнувајте да спиете под или во близина на вентилатори и клима уреди, како и во близина на електрични греалки, особено оние што работат на издувен систем за топол воздух. Во нивната внатрешност со текот на времето се акумулира прашина и други честички, кои ги вдишувате во текот на ноќта и затоа кашлате.
Избегнувајте спрејови
Избегнувајте користење на парфеми, освежувачи на простории и други спрејови во просторијата каде што спиете.
Јадете малку чоколадо.
Еве добар изговор да уживате во оваа храна која сите ја сакаме, а често ја обвинуваат за прекумерна тежина. Чоколадото, какаото и многу чоколадни слатки содржат теобромин, супстанца која може да ја намали активноста на вагусниот нерв што предизвикува кашлање.