Сите овие се симптоми на ненадејното доаѓање на пролетта
Ако немате енергија како и обично и ви се спие или можеби ве обзема замор , тогаш се работи за т.н. „ пролетен замор “.
“Имаме комбинација од пролетен замор, ненадејна промена на времето, што влијае на нашето здравје. Деновиве повеќето од нас се чувствуваат ненаспани, со вртоглавица и главоболки и несвестици. Наместо да бидеме расположени бидејќи дојде убавото и сончево време, ние сме летаргични, дефокусирани и нервозни. Сето ова се симптоми на ненадејното доаѓање на пролетта”, објаснува Dr. медицина, и продолжува:
„Пролетниот замор е состојба која настана како последица на зимскиот начин на живот. Прво, во текот на зимата јадевме главно јаглени хидрати, имавме низок внес на витамини Б, Ц и Д, а витаминот Д е исто така одговорен за пролетниот замор. Луѓето повеќе спиеја во текот на зимата. Ноќта беше долга, а за време на тој мрак и недостаток на сон, се лачеше повеќе мелатонин, хормони и серомин. хормоните на среќата и задоволството“, објаснува д-р Обрадовиќ.
Потребно е време за да се навикнете на овие временски промени, а целата ситуација се комплицира со појавата на алергии .
„Ненадејното цветање на многу растенија создава компликации. Се појави полен. Потоа доаѓа до нагли временски промени, а нашето тело се бори против вишокот топлина со проширување на крвните садови, притисокот опаѓа, а неговиот пад предизвикува главоболки, вртоглавица и несвестица. истакнува Обрадовиќ.
„Пролетниот замор трае четири недели. Ќе го намалите тој период со користење на витамин Д. Бидете на сонце 15 минути без заштита затоа што сега УВ зраците не се силни, а сонцето придонесува за производство на витамин Д. Внесувајте што повеќе витамини и минерали преку овошјето и зеленчукот. Во зима сте консумирале помалку течност. дека многу лекови може да се заменат со физичка активност“, советува д-р Бисерка Обрадовиќ.