Повеќето луѓе користат маслиново масло за готвење и салати, но всушност, ако го пиете, ќе добиете максимална корист од тоа.
Познато е по неговите позитивни ефекти врз срцето, но чудата што може да ги направи за вашето тело одат многу подалеку од тоа.
Ги зајакнува коските:
Елементите во трагови кои се наоѓаат во маслиновото масло можат да им помогнат на луѓето кои страдаат од ревматоиден артритис. Тие работат подобро во комбинација со рибино масло, богат извор на омега-3 масни киселини. Соединенијата што се наоѓаат во екстра девственото маслиново масло ја зголемуваат јачината на зафатот, ја ублажуваат болката во зглобовите и утринската вкочанетост предизвикана од артритис.
Може да ви помогне да изгубите тежина:
Многу студии покажаа дека одржувањето медитеранска диета богата со маслиново масло има позитивно влијание врз телесната тежина. Повеќе од 180 лица учествуваа во тригодишно истражување кое покажа дека маслиновото масло им помага да ослабат.
Добро е за мозокот
Маслиново масло редовно помага да се отстранат наслагите на плаките во мозочните клетки, што може да предизвика Алцхајмерова болест, најчестата дегенеративна болест на мозокот во светот. Луѓето кои редовно јадат маслиново масло имаат подобра меморија од оние чија диета вклучува мали количини маснотии.
Го намалува воспалението:
Збогатувањето на диетата со маслиново масло и друга храна богата со омега-3 масни киселини го намалува воспалението во организмот. Исто така, може да помогне во спречување или лекување на разни кожни заболувања предизвикани од воспаление
Го регулира шеќерот во крвта
Екстра девственото маслиново масло може да биде тајно оружје за намалување на гликозата во крвта. Го штити организмот од дијабетес тип 2 и може да го намали ризикот од развој на болеста за повеќе од 40 проценти.
Одлично е за цревата
Некои видови бактерии кои живеат во вашиот стомак може да предизвикаат чир на желудник. Докажано е дека маслиновото масло се бори против штетните бактерии, од кои некои се отпорни на антибиотици. Само 30 ml екстра девствено маслиново масло на ден може да уништи штетни бактерии за само 14 дена.
Ако маслиновото масло не е веќе дел од вашата исхрана, време е да го вклучите на менито на некој начин, а една лажица масло на празен стомак е добар почеток.