Што да направите ако ве боли грбот? Прво треба да се утврди причината за болката.
Во случај на остеохондроза, сколиоза, ‘рбетниот хернија, движење на грлото на матката пршлени, може да се прибегне кон изведување на специјални физички вежби.
Кои се насочени кон истегнување на’ рбетот и формирање на правилна мускулна структура, така што задните мускули да го одржуваат ‘рбетот во’ рбетот правилна позиција.
Погледнете како правилно да ја изведувате вежбата: