Ако сте еден од среќниците, веројатно имате сличен показател за отпор, НЕ ЗНААТ ЗА ВИРУСИ ИЛИ БАКТЕРИЈА: 11 тајни луѓе, кои никогаш не се разболуваат
Повеќето луѓе знаат слична личност во нивната околина или семејство, која на сите им изгледа „здрава како елени“.
“Јас сум медицинска сестра, секој ден сум изложена на болести, но никогаш не се разболувам. Моите пријатели ми завидуваат, а понекогаш и сонувам за болен ден”, вели 63-годишната Валери. Таа не знае што е одговорно за толку силен имунитет , но научниците успеаја да ја откријат тајната на луѓето како неа, пишува Ен -Би -Си.
Во една интригантна студија, тие успеаја да изолираат биолошки маркер што се чини дека е показател дека луѓето се поподложни на најчестите форми на болести – настинки и вируси.
„ Овој маркер е многу стабилен показател за нечиј имунитет уште од рана возраст, од 18 -годишна возраст па наваму “, објаснува водачот на истражувањето Шелдон Коен. Пред да бидат изложени на вируси, учесниците дадоа примероци од крв за анализа.
Кај „поотпорните“, забележана е разлика во измерените показатели за состојбата на организмот. Значи, ако сте еден од оние среќниците, веројатно имате сличен показател за отпор. Покрај тоа, научниците го прегледаа истражувањето на тема имунитет и открија дека дефинитивно постојат навики што го издигнуваат, односно ја прават поединецот поотпорен на болести.
Еве некои од нив:
- Имаат редовни хигиенски навики за миење раце
- Вежбаат редовно и се движат
- Добро го толерираат стресот, односно ефективно го „кршат“
- Спијат најмалку седум часа дневно
- Јадат разновидна храна
- Не се внимателни во однос на претерувањето (не избегнувајте ладни пијалоци, температурни промени)
- Тие редовно се дружат со други луѓе
- Јадат храна богата со витамин Б или земаат додаток од тој витамин
- Јадат добро зачинета храна
- Пијат алкохол во умерени количини
- Се тушираат со млака / ладна вода