Јодот е најважниот елемент за нашето тело. Вишокот или недостаток влијае на телесната тежина, менталното здравје, функциите на мозокот и другите органи, општата состојба на телото.
Со недостаток на јод во телото, тироидната жлезда се зголемува обидувајќи се да ја надомести и направи доволна количина на оваа супстанца.
Многу е важно навремено да се одреди нивото на содржина на јод во организмот. Можете да го направите ова дома со едноставен тест.
Вечерта, пред спиење нанесете стапчиња за уши или обична памучна волна, 3 редови јод повидон на внатрешниот дел од раката: тенок, малку подебел и најгуст.
Ако не видите трага од сите три линии наутро, не заборавајте да се консултирате со ендокринолог, да направите анализи и да ги препишете потребните јодни препарати.
Ако остане само една дебела линија, преиспитајте ја вашата исхрана. Најважниот извор на јод е јодизирана кујнска сол. Школки, алги алги и други морски организми апсорбираат големи количини на јод во морињата.
Свежо сирење, особено од козјо млеко, незрели ореви, јајца, суви кајсии, лук, сусам, соја, спанаќ се исто така добри извори на јод.
Ако недостасува само тенка линија – вашето здравје е надвор од опасност.