Правилната исхрана е исклучително важна за здрав и долг живот, а докторот Питер Д’Адамо тврди дека храната што ја јадеме и не ја јадеме треба да се прилагоди на нашата крвна група. Покрај тоа што е добра за нашето здравје, правилната исхрана исто така може да ви помогне да изгубите вишок килограми, но важно е да знаете каква храна ви е дозволено да консумирате.
Крвна група 0
Вашата исхрана треба да се базира на висок внес на протеини, посно месо, млечни производи, риба, зеленчук, мешунки. Морски плодови, алги, црвено месо, брокула, спанаќ и маслиново масло се најдобри за слабеење, додека пченицата, пченката и млечните производи треба да се избегнуваат.
Крвна група А
Треба да избегнувате месо и да изберете вегетаријанска диета со многу мешунки, овошје и зеленчук и цели зрна. Морски плодови, зеленчук, ананас, маслиново масло и соја се најдобри за слабеење, но треба да се избегнуваат млечни производи, пченица, пченка и грав.
Крвна група Б
Избегнувајте пченка, домати, кикирики и семе од сусам. Пилешкото месо исто така може да биде лош избор. Јадете зелен зеленчук, јајца, црвено месо и млечни производи со малку маснотии. За слабеење, треба да изберете зелен зеленчук, јајца и црн дроб, и да избегнувате пилешко, пченка, кикирики и пченица.
Крвна група АБ
Вашата исхрана треба да содржи тофу, морска храна, млечни производи и зелен зеленчук поради помалата количина на стомачна киселина во стомакот. Избегнувајте кофеин, алкохол и пушени производи од сушено месо. Тофу, морски плодови, зелен зеленчук и алги се најдобри за губење на тежината, но треба да се избегнуваат пилешко, пченка, леќата и гравот.