Михаил Лабковски открива 3 важни правила за да не се биде сам во староста.
Староста е период во животот кога луѓето често се соочуваат со ризик од осаменост . Децата растат и основаат свои семејства, пријателите може да умрат, а здравјето може да ја ограничи мобилноста и социјалната активност.
Осаменоста во староста може да има сериозни последици по физичкото и менталното здравје, па затоа е важно да се преземат чекори за да се спречи и да се надмине. Осаменоста не е само чувство на тага или копнеж. Тоа е тешко искуство кое може да вклучи социјална изолација, недостаток на значајни врски и чувство на несигурност.
Осамените постари лица имаат поголема веројатност да доживеат депресија, анксиозност и други здравствени проблеми.
Учеството во социјални настани и настани во заедницата е одличен начин да запознаете луѓе, да го проширите вашиот социјален круг и да изградите мрежа за поддршка. Овие настани даваат можност за интеракција со другите, воспоставување нови врски и зајакнување на постоечките односи.
Социјалните настани како што се собири и состаноци, групи за поддршка и читање поезија, изложби и квизови (списокот продолжува) ви овозможуваат да комуницирате со луѓе од различни сфери на животот во релаксирана средина. Тие даваат можност да стекнете нови пријатели, да најдете луѓе со заеднички интереси и да го проширите вашиот социјален круг.
Здравје
Одржувањето добро здравје е клучно за спречување на осаменоста во староста. Луѓето кои страдаат од лошо здравје често имаат ограничувања во нивната способност да учествуваат во социјални активности и да одржуваат активен животен стил.
Ова може да доведе до социјална изолација и чувство на осаменост. Постојат многу начини на кои лошото здравје може да влијае на социјалната активност.
На пример, хроничните болести или инвалидитет може да го отежнат движењето и учеството во активности надвор од домот. Физичката болка или непријатност исто така може да ја намали вашата желба за интеракција со другите. Дополнително, некои болести може да предизвикаат когнитивно оштетување, што ја отежнува комуникацијата и интеракцијата со луѓето.
Самољубие
Никој не сака да гради долгорочна врска и пријателство со личност која не се цени себеси и своите потреби. Самопочитта е основата на која се градат здравите односи.
Кога се сакаме и прифаќаме себеси, поголема е веројатноста да поставиме граници и да се залагаме за нашите вредности и очекувања. Ова не прави попривлечни за другите бидејќи тие ја гледаат нашата самодоверба и самодоволност.
Ниската самодоверба може да ги оддалечи луѓето. Луѓето со ниска самодоверба често се несигурни, се држат до другите луѓе и се плашат да ја изгубат комуникацијата. Ова однесување може да биде заморно и оптоварувачко за оние околу вас.
Рускиот психолог и писател Михаил Лабковски истото го вели:
Никој не треба некој кој не си треба себеси. А оние кои се прифаќаат такви какви што се живеат вкусни, исполнети животи и покрај сите можни секојдневни проблеми.
Михаил Лабковски
Тој верува дека сакајќи се прво себеси, создаваме силна основа за здрави и долготрајни врски.