Немојте да мислите дека болката во коските е нормална поради стареењето.
Недостатокот на калциум во телото, кој се јавува поради недостаток на витамин Д или генетски фактори, доведува до слабеење на коските. Тие стануваат покревки и чувствителни и затоа полесно се кршат.
Остеопорозата, односно слабеењето на коските почесто ги напаѓа жените, па затоа им се советува да посветат посебно внимание.
Исто така, многу ја погодува постарата популација, додека само во случаи на голема невнимание или повреда се јавува кај помладите.
Многу луѓе кои боледуваат од остеопороза не знаат колку е сериозна состојбата, а поради отсуството на симптоми не се ни сомневаат за проблеми.
Затоа е многу важно да знаете сè за развојот на остеопорозата и при првиот симптом да го посетите избраниот лекар.
1. Фактори на ризик
Остеопорозата обично се јавува поради ниска апсорпција на калциум и витамин Д, особено во староста.
Недостатокот на овие хранливи материи ја намалува густината на коските и, во случај на повреда или болест, може да предизвика фрактури.
Овој проблем може да настане поради генетски фактори, иако е поврзан и со хормоналните промени кои се случуваат во телото по достигнување одредена возраст.
За развој на остеопороза придонесува и прекумерното консумирање тутун и алкохол. Намалувањето на нивото на естроген за време и по менопаузата е уште една причина.
2. Симптоми на болеста
Оваа болест, за жал, е асимптоматска. Не покажува никакви значајни симптоми додека не прерасне во сериозен проблем.
Остеопорозата често се дијагностицира по скршеница, а пред тоа пациентот не се ни сомневал дека боледува од оваа болест.
Поради кршливоста на коските, фрактури може да се појават дури и без сериозни повреди или шок. Понекогаш дури се случува пациентите да изгубат и до 5 см во висина.
Во некои случаи се појавува таканаречената „грпка на вдовица“, карактеристична свиткана положба.
3. Откривање
Рутинските рендгенски снимки обично не се доволно точни за да се открие остеопорозата.
За да се открие оваа болест, потребна е компјутерска томографија (МРИ) за мерење на минералната густина на коските.
Тоа е сосема безбедна процедура која не трае долго и не предизвикува болка. Испитувањето на ‘рбетот и зглобовите на колкот може да покаже фрактура или повреда.
4. Превенција на болести
Здравиот начин на живот е клучен за намалување на ризикот.
Важно е да се обезбедат оптимални количини на калциум и витамин Д, што вклучува додавање на храна што ги содржи во исхраната.
Националната фондација за остеопороза (НОФ) препорачува 1000 mg калциум дневно за возрасни и 1200 mg дневно за жени над 50 и мажи над 70 години.
Важно е да се зголеми внесот на магнезиум бидејќи помага и за одржување на густината на коските. Посебен сет на вежби е исто така многу корисен бидејќи ги зајакнува коските и ја подобрува координацијата и рамнотежата.
Исто така, потребно е да се намали внесот на натриум и заситени масти, бидејќи тие ја попречуваат апсорпцијата на калциум.
5. Терапија со лекови
Постојат лекови кои се користат за борба против губењето на коскената густина. Меѓу нив се важни бифосфонати, кои имаат за цел да го спречат абењето на коските.
Се препорачуваат и додатоци на калциум и витамин Д, особено кога има проблеми со нивната апсорпција. Земањето естроген им помага на жените во спречување и борба против оваа болест.
6. Несакани ефекти од третманот
Лековите за остеопороза можат да бидат многу ефикасни. Сепак, важно е да се знае дека, во некои случаи, нивната употреба може да предизвика одредени несакани ефекти.
Некои од почестите се:
- Болка во мускулите и зглобовите.
- Проблеми со хранопроводникот.
- Чувство на печење во стомакот.
- Аритмија и палпитации.
И покрај можноста за лекување, споменатите лекови делуваат само до одреден степен. Со лекови, особено е важно да се следат препораките на лекарот.
Во некои случаи, неопходно е да се направат „паузи“ во третманот, бидејќи земањето лекови долго време може да биде опасно.
Најдобар начин за борба против остеопорозата е превенцијата.
Од таа причина, доколку имате фактори на ризик, редовно правете дензитометрија (проучување на коскената густина) и земајте ги во предвид исхраната и начинот на живот.