Ги исфрлила сите масни намирници, грицки, слатки и газирани пијалоци
Николина Спроат (34) од Глазгов се бори со килограмите уште од тинејџерските години. Ја испробала секоја можна диета, но успеала да изгуби само неколку килограми, кои потоа уште побрзо би ги вратила.
Килограмите се натрупале и кога конечно се качила на вагата сфатила дека има 140 килограми. Забележала дека луѓето чудно ја гледаат, коментираат и се потсмеваат со неа. За да се утеши, продолжила да јаде уште повеќе.
Меѓутоа, кога едно утро нејзиното момче и кажало дека нејзиното тело повеќе не му е привлечно, Николина решила конечно да се ослободи од вишокот килограми, но и од своето момче. Таа му раскинала и почнала да се бори со вишокот килограми.
Нејзината борба траеше десет месеци, но таа не се откажа. Таа успеа да ослабе дури 80 килограми и сега има 60.
-Почнав со помали чинии и чинии, ќе си налеев порција до врвот и ќе ја јадев. И тогаш ќе му дадов на моето тело околу десет минути само да ми каже дали сè уште сум гладна или не.
Ако е сит – го завршува оброкот. Ако не – таа ќе јаде уште една порција додека нејзиниот мозок не испрати сигнал дека нејзината потреба за храна е задоволена.
– Да бев задоволна, не би јадела повеќе. Но, понекогаш моето тело ми кажуваше дека сè уште бев гладна. И тогаш немаше да си одречам оброк, ќе јадев додека не се наситам – објаснила Николина
Менито на Николина
Ги исфрлила сите масни намирници, грицки, слатки и газирани пијалоци
За појадок јадела житарки, интегрален леб и сендвичи со пилешки гради, грчки јогурт со овошје …
За ручек, пилешко, риба, говедско месо, супи, зеленчук, салати
За вечера секогаш јогурт, бело сирење, туна, салати, бело месо…
Првите три месеци не вежбала, а потоа почнала да оди, а кога дошла во форма секој ден поминувала по пет километри.
– Денеска сум среќна жена. Можам да купам фустан што ми се допаѓа и да бидам задоволна од тоа како изгледа. Моето поранешно момче сакаше да се помириме кога ме виде, но јас не сакав. Сакам покрај мене маж кој ќе ме сака без разлика на мојата тежина – рекла Николина и пренесува Дејли Меил.
