Републичкиот хидрометеоролошки завод на Македонија утринава предупредува на високи температури во Македонија до 19 август, а воедно и Институтот за јавно здравје привлекува внимание дека во два градовите во нашата земја времето ќе биде опасно по здравјето.
– До петок многу топло во Македонија. Максималната температура денеска од 32 до 35, утре од 34 до 37, а во петок на југот и истокот на земјава ќе биде и до 39 степени. На подрачјето на Скопје, највисоката температура денеска е околу 34 степени, а најтоплата утре е околу 37, а во петок до 38 – се наведува на веб-страницата.
– Од аспект на здравјето на луѓето, според препораките на Светската здравствена организација, топлотен бран е феномен од најмалку три последователни дена кога максималната дневна температура на воздухот е над дефинираната критична вредност
Ако полињата на масата се жолти, тоа значи дека се работи за потенцијално опасна појава.
– Слаби изгледи за појава на екстремни појави, кои би можеле значително да ја нарушат основната физиолошка рамнотежа на организмот. Во оваа зона на термичка удобност, неопходно е да се преземат превентивни мерки, во случај на намерно изложување на надворешни микроклиматски услови, како што се покачена температура на воздухот, висок процент на релативна влажност на воздухот, намалена брзина на проток на воздух и зголемен индекс на УВ зрачење.
– Постои потенцијална опасност од сончев удар и топлотна исцрпеност. Неопходно е да се одржи терморегулацијата со внесување доволна количина течност, и пред и за време на изложување на покачена температура на околината, без да се однесува на субјективното чувство на жед, притоа избегнувајќи алкохол и премногу кафе и шеќер. Треба да јадете помали и почести оброци, а да избегнувате храна со висока содржина на протеини, а облеката треба да биде од природни ткаенини со висока порозност на воздухот, поради полесно испарување на потта и влијанието на забрзаниот проток на воздух во интимната зона – наведува „Батут“.
Портокалова боја – опасни временски услови
– Временските услови придружени со поизразени климатски појави, кои можат да претставуваат ризик по здравјето. Зголемена е веројатноста за појава на различни манифестации на топлотен стрес, особено кај чувствителните групи на население – мали деца, трудници, стари лица, хронични пациенти. Посебен ризик се лицата со нарушен интегритет на сите слоеви на ткивото на кожата, односно нарушување на механизмот на испарување на акумулираната топлина (изгореници).
Секој поединец, во тој период, треба да одржува лична заштита за да го одржи физиолошкиот механизам на терморегулација:
– Облеката треба да биде изработена од лесни, светло обоени летни материјали, чија структура овозможува пропустливост на воздухот и овозможува поуспешно ослободување на топлина.
– Редовна рехидратација во текот на денот, без разлика на нивото на физичка активност или чувството на жед.
– Доколку се работи за повозрасна популација или за невработени, потешките домашни работи (перење, теписи, завеси…) треба да се вршат во постудената половина од денот (наутро, навечер).
– Освен ако е апсолутно неопходно, не треба да се остава добро уреден внатрешен простор додека трае покачената надворешна температура. Ако ова е неизбежно, обезбедете редовна рехидратација за време на престојот на топлина.
– Посебно внимание треба да се посвети на одржувањето на личната хигиена, потоа на хигиенските услови при миењето на овошјето и зеленчукот, како и на самата подготовка на храната, бидејќи во услови кога на организмот му е потребно беспрекорно функционирање на системот за терморегулација, секаква дехидрација. , предизвикана како резултат на алиментарна интоксикација придружена со дијареа, дополнително би ја комплицирала здравствената состојба на лице кое претрпело некоја од споменатите клинички манифестации на топлотен стрес.
Црвено предупредување – многу опасни временски услови
- А тоа значи сериозно отстапување на микроклимата и амбиенталните услови од оние во зоната на термичка удобност, што претставува зголемена веројатност за појава на потешки манифестации на топлински стрес, како што се топлотен осип, топлотен едем, топлинска синкопа, топлински грчеви. , исцрпеност и топлотен удар.
Мерките за превенција се:
- Честото менување на чиста и сува облека треба да се применува и како превентивна мерка и во случај на веќе дијагностициран топлотен осип.
- Намалување на интензитетот на физичка активност или скратување на времето на изложување на ефектот на покачена температура на околината
- Редовен внес на течности, 1 чаша вода на секои 20 минути , во редовен ритам, без оглед на можното отсуство на жед.
- Појавата на термички едем на горните и долните екстремитети се спречува со редовна аклиматизација на условите на покачена надворешна температура на воздухот (промена на климатските зони).
- Закрепнувањето доаѓа по престој во постудена средина 1-2 дена.
- За каква било појава на конфузија, несвестица, екстремно топла и сува кожа, побарајте итна медицинска помош.