Најдобра храна за детоксикација на организмот и силен имунитет
Како да го исчистите телото и крвта од токсини без лекови? Храната ќе ви помогне во тоа, забележуваат експертите.
Токсините на кои секојдневно сме изложени го нарушуваат нашиот имунолошки систем и ги ослабуваат функциите на внатрешните органи, особено бубрезите, црниот дроб и панкреасот. А една од намирниците за која е докажано дека е ефикасно ги отстранува овие токсини од телото е киселата зелка. Според нутриционистката Светлана Фус, во однос на бројот на супстанции за кои е докажано дека се корисни, оваа храна е практично „полековита“ од лукот. Бонусот е и тоа што е евтин.
Сите светски експерти истакнуваат дека зелката (не само кисела, туку и свежата) содржи изобилство на пробиотици кои штитат од настинка.
Познато е дека како резултат на ферментацијата, во храната се формираат корисни микроби и бактерии, кои се исклучително важни за здравјето на луѓето: помагаат во рамнотежата на микрофлората и на тој начин го подобруваат имунитетот. Ова е особено важно за време на студеното време, кога нашето тело е постојано изложено на вируси.
Покрај зелката, од голема помош се и киселите краставички кои содржат многу хранливи материи кои помагаат да се отстранат токсините. Бонусот е што се нискокалорични, но во исто време, чувството на ситост трае долго после нив.
Сепак, нутриционистот предупреди дека не треба да се претерува со количината, бидејќи краставиците содржат многу сол, што може да предизвика отоци.