Воспитувањето деца дефинитивно се разликува од земја до земја и се чини дека некои работи за кои ние на Балканот не би помислиле на друго место се сосема нормални.
На пример, нашите родители повеќе би сакале да донесат бебе во загушлива соба да пие кафе отколку да седат надвор во зима. Штетноста на просторијата за пушење е многу поголема за бебето отколку студот, од кој вашето дете не може да се разболи ако е соодветно обучено.
Ако детето замрзне надвор бидејќи не е добро тренирано, тоа доведува до слабеење на имунитетот, кој потоа е поподложен на вирусни и бактериски инфекции. Како што доаѓа студеното време, сведоци сме на пусти паркови, додека трговските центри и игротеките се полни со деца. Се чини дека родителите не се свесни дека ризикот да се разболат е само поголем во овие затворени простори со многу луѓе.
За да се застане на патот на верувањето дека не треба да се излегува на свеж воздух со деца во зима, тимот на Б92 разговараше со проф. д-р. Бранимир Несторовиќ, пулмолог, кој откри неколку стручни совети:
Може ли бебињата може да се разболат од ладно?
Кога ќе дојде студеното време, зачестеноста на респираторните инфекции навистина се зголемува (како што сите знаат). Но, тоа не е само пад на температурата. Голема мета-анализа од 2002 година (внимателен преглед на медицинската литература) на оваа тема заклучи дека ладењето само по себе не го зголемува ризикот од настинки. Се чини дека брзината со која се менува температурата е позначајна.
Ако температурата брзо падне, кога ќе излезете надвор, крвните садови ќе се стегнат на мукозните мембрани на дишните органи, што ги прави поподложни на инфекции. Сличен ефект може да се забележи и во лето кај луѓето кои влегуваат во простории со многу ниски температури, поради вклучената клима. Затоа, ако сте активни надвор (децата кои играат имаат топла кожа и мукозни мембрани, па не им пречи студот), ризикот од инфекција не е особено голем. Друга причина за честите инфекции се социјалните, луѓето поминуваат повеќе време внатре во студените периоди од годината, па затоа вирусните инфекции полесно се шират. Повеќето респираторни вируси не се отпорни на температури под нулата повеќе од еден час, така што останувањето на студ всушност го намалува ризикот од инфекција. Спротивно на тоа, респираторните вируси на температури околу 20 степени можат да бидат заразни и до десет часа. Затоа, превенцијата од инфекции не е децата да не излегуваат на ладно, туку при миење раце и често користење на алкохолни влажни марамчиња, кои ги дезинфицираат рацете.
Колку часа дневно треба да поминуваат бебињата и децата надвор?
На температури до минус 10, производството на топлина е такво што нема негативни ефекти врз функционирањето на имунолошкиот систем на детето. Згора на тоа, делата покажаа дека престојот до 60 минути со игра со умерен интензитет, доведува до сузбивање на речиси сите воспалителни болести кај децата. Доколку родителите забележат дека детето се тресе од студ, веднаш да го внесат внатре, бидејќи тогаш организмот е под стрес, што негативно се одразува на имунолошкиот систем.
Колку е штетно за најмладите да престојуваат во соби за пушење?
Неопходно е што повеќе да се избегнува изложување на децата на чад од тутун, бидејќи тоа во голема мера го зголемува ризикот од добивање грип и други респираторни инфекции. Студијата на Јеил (познат универзитет во САД) од 2009 година покажа дека децата изложени на чад од тутун почесто го добиваат вирусот, а кога ќе се разболат имаат потешка клиничка слика и повеќе компликации. Веќе изложеноста на доза од 2 цигари дневно во текот на две недели беше поврзана со слабеење на имунолошкиот систем. Покрај тоа, се појави прекумерно воспаление на респираторната слузница.
Ваш совет за посилен имунитет во зима?
Рецептот за ретки настинки во текот на зимата е едноставен. Секојдневен престој надвор по еден час, со игра. Добра облека, која го спречува потењето на детето (па што би рекла Нада Мацура, слоевита облека). Не треба да претерувате со количината на облека, бидејќи детето не може да си игра во неа, а потењето го зголемува ризикот да се разболи. Капата на главата е задолжителна ако температурата е под минус 10 шалови над устата (за да се спречи ладење на усните и носната шуплина).
Топли, удобни чевли, за да не ви се влажни стапалата. По враќањето во станот, задолжителна е топла напивка и пресоблекување. Обилниот внес на свежо овошје и зеленчук (сите обоени овошја, аронија, боровинки, сок од капини, капини) содржат големи количини на антоцијани, кои се одлични антивирусни лекови.
Додаток на витамин Д (најдобар во форма на рибино масло, бидејќи на тој начин организмот ќе создаде витамин Д колку што му треба), морков (витамин А), некој препарат со микроелементи (цинк, бакар, јод и селен, магнезиум) . Избегнувајте затнати простории за пушење. Задолжително спиење најмалку осум часа. Често миење и миење раце, за отстранување на вирусите од кожата.