Живееше повеќе од 800 години пред Христа. Во неговото житие се вели дека тој бил синот на онаа вдовица во Сарепта Сидонска на која пророкот Илија ѝ го воскресна синот од мртвите.
Со своето тридневно пребивање во утробата на китот, свети Јона е предобраз на тридневното пребивање на Христос во гробот, а со неговото спасение – го изобрази Воскресението на Господа од мртвите. Другото запишано за овој прекрасен пророк треба да се прочита во Книгата на пророкот Јона, во Стариот Завет.
Од младоста се борел во сите христијански добродетели. Како епископ во своето родно место, во градот Синоп, на брегот на Црното Море, со пример и божествени зборови ги утврди православните во верата, а многу идолопоклоници обрати во вистинската вера. Скаменетите незнабошци беа исполнети со гнев кон Светиот печат. И Господ му подари на Фока мачеништво преку видение.
За време на неговиот тридневен престој во стомакот на китот, Св. Јона го претставил Христовиот тридневен престој во гробот и неговото спасение од утробата на китот – Господовото воскресение од мртвите. Сè друго за овој прекрасен пророк треба да се прочита во книгата на пророкот Јона.