Лекарите и научниците нагласуваат дека со правилна и урамнотежена исхрана, редовна физичка активност и апстиненција од цигари и алкохол, квалитетот на сонот подеднакво влијае на здравјето на кардиоваскуларниот систем.
Едно американско истражување покажало дека луѓето кои спијат меѓу шест и седум часа навечер имаат најмали шанси да добијат срцев удар или мозочен удар од оние кои спијат повеќе или помалку од тоа.
Американските лекари и научници нагласуваат дека со правилна и урамнотежена исхрана, редовна физичка активност и апстиненција од цигари и алкохол, здравјето на кардиоваскуларниот систем е подеднакво погодено од квалитетен сон – кој трае од шест до седум часа.
Така покажа најновото истражување направено на колеџот за кардиологија во Вашингтон, во кое се вели дека луѓето кои спијат меѓу шест и седум часа навечер имаат помали шанси да добијат срцев или мозочен удар од оние кои спијат повеќе или помалку од тоа.
Научниците заклучија дека по мониторинг седум и пол години, и од податоците на 14.079 испитаници од Американското национално истражување за здравје и нутриционистички навики.
За да го измерат ризикот од кардиоваскуларни заболувања, тие ја користеа таканаречената „формула за спиење“, која ја мери, меѓу другото, просечната должина на спиењето, а испитаниците го измерија нивото на реактивен протеин Ц (ЦРП), што е прикажано да биде поврзан со срцеви заболувања.мониториран ризик за атеросклеротични кардиоваскуларни заболувања (АКВБ).
Бидејќи возраста, полот, расата, крвниот притисок и холестеролот на една личност се исто така вклучени во мерењето на ризикот за АКВБ, експертите успеаја да го пресметаат ризикот од срцев или мозочен удар (ако шансите за АКВБ, на пример, се помали од пет проценти , шансите се мали. и за срцев удар), а просечниот вклучен ризик беше 3,5 проценти.
Истражувачите нагласија дека ги добиле овие податоци со мерење на сите горе наведени и времето што секој поединец го поминува на спиење, а оние што спијат помеѓу шест и седум часа дневно имале најмал ризик.
Авторот на студијата, д -р Картик Гупта од болницата Хенри Форд во Детроит, рече дека честопати гледаме на спиењето како фактор што влијае на кардиоваскуларните заболувања, но дека добриот сон може да го намали кардиоваскуларниот ризик за многумина.
– Испитаниците кои спиеле повеќе или помалку шест до седум часа имале поголеми шанси да умрат од некои срцеви заболувања – објасни Гупта и посочи дека покрај диетата и вежбањето, клучно е да се обрне внимание и на должината и квалитетот на спиењето.
– Треба да сториме се за да го подобриме квалитетот на спиењето, бидејќи не е ист квалитет да спиеме шест до седум часа и да се свртиме во кревет после тоа време – вели докторот.
Овие резултати беа објавени набргу откако Јавната здравствена служба на Англија објави дека наскоро, благодарение на новиот уред, срцевите заболувања ќе бидат дијагностицирани за само неколку минути.
Иновативниот „обичен“ КТ уред се прикажува во 3D технологија, така што, на пример, опасна по живот коронарна артериска болест може да се потврди за само 20 минути.