За да го направите вашиот метаболизам да работи како никогаш досега, постои еден зачин.
Водата е одлична, но со додавање на некоја храна можете да го забрзате топењето на масните наслаги.
Голема студија објавена во „Annals of Family Medicine“ откри значајна поврзаност помеѓу несоодветниот внес на вода и дебелината, што сугерира дека добрата хидратација игра клучна улога во контролата на тежината.
Идеален пијалок можете да направите сами со користење на сушени семки од ким. Овој зачин е богат со антиоксиданси и е добар за имунолошкиот систем, здравјето на цревата и го намалува воспалението.
Подготовка:
Потопете една лажица семки од ким во чаша вода преку ноќ. Наутро варете ја смесата околу пет минути.
Кога ќе се излади, исцедете ги семките. Водата ќе има минерален и дрвенест вкус, па можете да додадете малку природен засладувач или цимет. Водата може да се пие топла или ладна.