Како го започнувате денот? Доколку вашиот одговор е: „Пиење прва шолја кафе“, предлагаме за да уживаме што е можно повеќе и телото да ги почувствува поволните ефекти од овој пијалок, мислиме на забрзување на метаболизмот, будење и движење внатрешно органи, пред шолја кафе. готви пијте чаша вода на собна температура. Не заборавајте, бидејќи разликата е голема, која ќе ја почувствувате, а потоа подгответе кафе.
Нутриционистката Лиза Ричардс нагласува дека е најдобро да се држиме до обичното, црно кафе без додадено млеко и шеќер, бидејќи на тој начин внесуваме непотребни калории. Тој, исто така, советува да додадете малку цимет во кафето еднаш дневно. Таа со личен пример утврди колку е моќно кафето во комбинација со цимет. Имено, секое утро додавала по една лажичка од овој зачин во својот омилен пијалок. За еден месец, таа забележа значителна разлика во тежината.
– Циметот ја стимулира термогенезата во телото – објаснува Ричардс, а со тоа води до топење на масните наслаги.
– Тоа е процес на затоплување на телото и може да доведе да согориме повеќе калории. Покрај тоа, циметот е природна опција за стимулирање на термогенезата и секако е подобар избор од разните додатоци кои можат да го сторат истото – објаснува таа.
Тој, исто така, забележува дека ова не е магична напивка и дека резултатите нема да бидат видливи без да се поправи исхраната и да се воведе физичка активност.