Временските болки (или метеоропатија) се болна или негативна реакција на човечкото тело на временските промени, предизвикани од проблемот на адаптација на такви промени, поради вродени или стекнати болести. Може да влијае и на психолошкото здравје на една личност. Здравиот начин на живот може да направи голема разлика во ублажувањето на овие заболувања.
Во такви моменти, луѓето чувствителни на временските услови може да доживеат главоболки и вртоглавица, промени во крвниот притисок , агресивност и забрзан пулс.
Некои од метеоролошките фактори кои можат да влијаат на метеоролозите се – топлина или студ, снег или дожд, соларни изливи (геомагнетна активност или соларни бури), влажност или промени во барометарскиот притисок.
Причини за метеоропатија
Кардиоваскуларни проблеми – Утврдено е дека луѓето кои се зависни од временските услови имаат зголемени или намалени отчукувања на срцето и промени во крвниот притисок, поради што мозокот добива помалку кислород, предизвикувајќи главоболки, слабост, апатија и други непријатни чувства.
Болка во коските – Коските и зглобовите често почнуваат да болат , особено кога има фрактури, лузни или други повреди на кожата. Причината е повторно време: кожата, зглобовите и коските (тие се трансформираат за фракции од милиметар), исто така се прилагодуваат на промените во влажноста на околината. Фрактурите или повредите имаат изменета структура на ткиво/коска, поради што се најчувствителни на промени.
Ментални проблеми – Луѓето кои страдаат од некои психолошки проблеми или имаат некоја ментална болест може да доживеат напад на паника, главоболка , стрес или напад на анксиозност поради влијанието на временските промени.
Респираторни нарушувања – Луѓето кои имаат астма или друга респираторна болест, може да доживеат напади на задушување или астматични напади, вртоглавица или главоболки, поради барометриските промени.
Видови метеоропатски болки – Обично, луѓето кои се метеоропатски чувствуваат променливи симптоми, кои условно можат да се поделат на пет главни типа:
- Церебрална цефалалгија (главоболка), вртоглавица, зуење во ушите, бучава во главата, затемнување на очите.
- Палпитации на срцето , отежнато дишење, непријатност и тежина во пределот на срцето
- Комбинирани симптоми на срцето и мозокот
- Астеноневротска нервоза , раздразливост, несоница ноќе, поспаност во текот на денот, скокови на крвниот притисок,
- депресивно и вознемирено расположение
- Неизвесна артралгија (болка во зглобовите), мијалгија (болка во мускулите) без јасна локализација, малаксаност
Нивоа на метеоропатија
Според сериозноста на симптомите, фазите на метеоропатија можат условно да се поделат на:
Блага – Слабоста е речиси незабележлива, расположението може необјасниво да се промени
Средно – Забележливо е лошо чувство: се менува крвниот притисок, отчукувањата на срцето се зголемуваат, се појавува отежнато дишење.
Сериозно – Се изразува во ограничување на одредени функции на телото, вртоглавица, варење, мигрена, влошување на хронични заболувања.
Како да ја ублажите реакцијата на телото на ненадејна промена на времето?
Престојот во природа или, кога тоа не е можно, во проветрена и осветлена просторија, соодветна хидратација и консумирање свежа храна ќе го олесни процесот на адаптација. Недостатокот на течност во телото е поврзан со намаленото снабдување со крв и кислород во мозокот, што може да предизвика главоболки и несвестица. Најдобрата превенција е големиот внес на вода и цитрусни пијалоци.
Чадот од тутун , затнат и затемнет простор, како и алкохолните пијалоци може да ја влошат главоболката, слабоста и другите симптоми и да ни го отежнат уште повеќе.
Дефинитивно се препорачува умерена физичка активност координирана со здравствената состојба на поединецот. Дури и лесна прошетка, вежби за истегнување или танцување може значително да го подобрат расположението и да донесат внатрешна рамнотежа. Од друга страна, сложените тренинзи кои бараат фокусирање на извршувањето на движењата и зголемување на отчукувањата на срцето се исто така добри бидејќи го зголемуваат нивото на енергија.
Покрај здравата исхрана и физичката активност, подеднакво е важно да се обезбеди доволно одмор за оптимално функционирање . Недостатокот на сон ја зголемува исцрпеноста, а тоа се рефлектира во расположението и односот кон другите луѓе. Попладневната дремка и порано легнувањето дефинитивно може да помогне.
Не гуглајте за болести, не пријавувајте каква било промена или здравствен проблем на вашиот лекар и консултирајте се за третман и терапија.