Наташа Ракиќ ослабе 65 килограми без специјална диета и теретана!
Кога вагата покажала 5 килограми повеќе, таа не ги забележала. Следните 10, дури 20 килограми повеќе, се правеше дека не ги гледа. Следеле бременостите и по четвртата видела дека има 120 килограми. Таа бројка беше поттик што тој мораше да ослабе. Сега тој тежи 58 килограми. Наташа Ракиќ гостуваше во емисијата „150 минути“ на Прва и откри како успеала да ослаби повеќе од 60 килограми за само година и пол. Не била на специјална диета , ниту тренирала.
„Ништо не може да се случи преку ноќ, но ни толку вишок килограми не дојде преку ноќ. Се додека бегаме од вистината, преправајте се дека проблемот што се подготвува 15 години може да се реши за три месеци и држете се до старите стратегии. Одлично е прашањето како да си дозволиме да качиме повеќе од 60 кг, јас го разбирам таквиот став од гледна точка на некој што никогаш немал таков проблем Се случува малку по првата бременост, па игнорирај го, па повторно почнуваат обврските, некако се мачиш, па втората бременост, па третата и четвртата, сè излегува од контрола дебелеење и поголем очај“, изјавила Наташа.
“Воопшто не бев свесна за проблемот. Бев незадоволна како и сите жени. Мислев дека сум дебела, грда и непривлечна. Се чувствував лошо и единственото нешто што сакав во животот беше да ослабам. Се откажав од лебот и слатките и тоа го правев упорно 15 години, игнорирајќи го вистинскиот проблем, затоа се здебелив – зошто седам и јадам што не треба, иако после се чувствувам лошо, а како да го смениш само треба да се качиш нагоре. Тоа беше добар момент“, рече Наташа.
Најголемиот поттик за промена
Кога забележала дека сè околу неа ја мачи, сфатила дека мора да го реши проблемот.
„Тоа беше момент во еден убав, бајковит живот со мојата сопруга и децата. Се е идилично, освен мене, која сум тажна, незадоволна и немам волја. Ги слушам моите деца како прават нешто, а едноставно не можам да бидам во таа атмосфера , бидејќи мојата енергија е поинаква, мислев дека не сакам да бидам таму. дека ништо не е како што сакам да биде и тоа е тоа што мора да се промени “, признала Наташа и открила дека имала три хронични болести.
„Имав преддијабетес, висок крвен притисок и хиперактивност на тироидната жлезда , што, за жал, не се манифестираше како слабеење. Сите ќе мислат така, но јас не ослабев додека бев болна. Она што дополнително ја зачинува ситуацијата е тоа што И двајцата мои родители починаа од хронични болести пред година и пол, на 60 и 64 години. Тоа беше твој голем удар за мене и голема мотивација“, рече Наташа.
Тој ја одржува својата тежина три години
„Тука сум за да не чекаат луѓето, да не заболат од хронични болести и да не дојдат во ситуација да бидат незадоволни од се што имаат. Тој момент можеше да дојде порано и требаше да дојде порано. Сакаат луѓето да бидат свесни за моментот кога тоа може да се случи, а тоа може да се случи веднаш Поминаа 10 години од понеделникот “, рече Наташа, која успешно ја одржува истата тежина веќе три години.
“Јас го одржувам со тоа што не менувам ништо. Промената е направена со цел да се задржи трајно. Јас сум описот на таа личност која слабее 15 години, а потоа повторно добива се. Не можете да ја измерите вашата храна со Лажица цел живот, трајно е да се губат килограмите и да научат да живеам нормално, ја одржувам тежината со тоа што не сум на диета, јадев се, но моите мисли беа поинакви.
“Никогаш не бев гладна. Сите претходни обиди ме доведоа до неуспех бидејќи не можев да го задржам тоа. Секогаш бев гладна, нервозна, под стрес и тоа не доведе до резултати. Што заклучив и што сега го докажувам преку пракса , односно кога имаме адекватна исхрана на дневна основа, не сме гладни, дури и во процесот на слабеење размислував како да си обезбедам сила, концентрација и енергија и да бидам сити или гладни ми се очите “, изјави Наташа, која без тренинг постигна неверојатен резултат.
„Не тренирав и тоа беше одлука. Во тој момент почнав да живеам во Црна Гора, во Бар, каде што можеш секаде да се шеташ. Пешачев и тоа беше единственото нешто, но работев во канцеларија од 12 до Во 15 часот имаше простор за теретана и го исфрлив тој дел бидејќи знаев дека ако насилно го вметнам во рутината, ќе ја уништам целата структура што ја поставив “, рече Наташа Ракиќ.