Како да ја запрете дијареата по прејадување и кои се природните третмани кои ја враќаат рамнотежата во цревата.
По вообичаените новогодишни и божиќни оброци, не е невообичаено да се појави дијареа како резултат на прекумерно пиење . Храната што најчесто се служи на традиционалните српски предци на маси содржи многу месо, почнувајќи со прасиња, сè до руската салата што е „натоварена“ со мајонез, и ова се некои од честите причини за дијареја.
Што можете да направите за да ја спречите дијареата и кои се природните третмани , промените во исхраната, пијалоците и слично кои можат да помогнат во овој проблем?
Обидете се со овие 5 начини да се ослободите од дијареата , да ја ублажите непријатноста и да ја вратите рамнотежата на дигестивниот систем.
1. Чај од нане
Нането е познато по благотворното дејство на желудникот. Топлиот чај од нане може да помогне да се смири иритираниот интестинален тракт и да се намали дијареата . Секој ден пијте до два од овој напиток, кој ќе ви помогне да ја ублажите непријатноста во стомакот.
2. BRAT диета
Диетата BRAT – банана, ориз, пире од јаболка и тост – може да помогне при дијареа . Оваа лесна храна е нежна за желудникот и помага во обновувањето на нормалната функција на цревата. Важно е постепено да се воведуваат за да се врати рамнотежата на бактериите во цревата.
3. Пробиотици
Земањето пробиотици може да помогне во обновувањето на здравите бактерии во цревата. Сепак, не сите пробиотици се корисни за дијареа . Изберете ги оние што содржат бактериски соеви како Lactobacillus acidophilus и Bifidobacterium bifidum , бидејќи тие помагаат да се врати рамнотежата во цревата и да се запре дијареата.
4. Решенија за електролити
Ако имате дијареа , од клучно значење е да останете хидрирани, бидејќи оваа состојба предизвикува губење на течности. Растворите за орална рехидратација, кои лесно можете да ги купите во која било аптека, помагаат да се заменат изгубените електролити и течности.
5. Ѓумбир
Ѓумбирот е познат по своите антиинфламаторни својства и може да помогне во смирување на вознемирениот стомак. Совет е да додадете рендан свеж ѓумбир во чајот или да направите топол пијалок од оваа храна, што ќе ви помогне при дијареа .
Урамнотежената исхрана, зголемениот внес на „мека“ храна со додавање на пробиотици може да придонесе за побрзо закрепнување од дијареата предизвикана од прејадување . Доколку дијареата не помине, дефинитивно се препорачува да се консултирате со лекар за да може да ви препише терапија.