Одредена храна дефинитивно може да ви помогне да го исчистите вашиот респираторен систем. Запомнете дека не можете целосно да ги исчистите белите дробови со само конзумирање на овие намирници, но можете барем до одреден степен да се ослободите од токсините.
Слатката пченка содржи бета-криптоксантин, за кој се смета дека ги штити белите дробови од рак. На листата составена од тим британски експерти од Институтот за истражување на храната Норвич, слатката пченка е на прво место како храна која ги штити белите дробови од рак, бидејќи е моќен антиоксиданс, но консумирајте го само оној чие потекло сте потполно сигурни. на.
Оваа диета е одличен избор доколку сакате да се заштитите или да спречите респираторни инфекции, а особено е добар избор за пушачите.
Понеделник:
Појадок: слатка пченка, со сланина и кисело млеко
Ручек: супа од домати, грашок со пилешко, салата од зелка
Вечера: пита од тиква и неколку бразилски ореви
Вторник:
Појадок: слатка пченка со лажица кисела павлака и ситно сечкана печеница
Ручек: варена леќа и салата од свежо рендано цвекло, зачинета со маслиново масло
Вечера: интегрални тестенини во сос од домати, со урда.
Среда:
Појадок: омлет со праз
Ручек: супа од бело пилешко месо, пашканат и компири, и говедско месо
Вечера: скара пилешко бело и зелка салата
Четврток:
Појадок: салата од слатка пченка, свежи пиперки, црвен кромид и црвен грав
Ручек: мусака тиквички со мелено говедско и репка салата
Вечера: проја со зеленчук по избор
петок:
Појадок: палента со сланина и сусам, кисело млеко
Ручек: боранија со месо, салата од зелка
Вечера: сардини со кромид
Сабота:
Појадок: палента со јогурт
Ручек: ориз со зеленчук и месо по избор
Вечера: интегрален леб со хумус, мисиркини гради, јогурт
недела:
Појадок: слатка пченка и кисело млеко
Ручек: супа од компири и салата од цвекло
Вечера: тост со домашно сирење и јајца, пиперки и домати