Постојат многу причини кои можат да го нарушат вашиот менструален циклус.
Кога менструацијата доцни, повеќето луѓе прво размислуваат за можна бременост, но што ако тестот за бременост е негативен или кога сте апсолутно сигурни дека не сте бремени?
Д-р Треки Брукс од Институтот за здравје во Кембриџ открил четири причини зошто недостасува менструалниот циклус, пишува Нови .
ЗГОЛЕМЕН СТРЕС
Големите животни промени може да бидат исцрпувачки, а тоа често влијае на здравјето, во смисла на нередовна менструација.
„Стресните хормони, како што е кортизолот, се произведуваат во прекумерни количини и затоа неопходните хормони не се произведуваат доволно. Ова може да биде причината зошто не се јавува овулација и последователно производство на прогестори и естрогени. Едноставно кажано – менструацијата нема да дојде без соодветните хормони“, објасни таа.
НАНАДНО СЛАБЕЊЕ
Слабеењето, кое е повеќе од 10 проценти од вашата идеална телесна тежина, може да предизвика аменореа. Големото и нагло губење на тежината може да предизвика отсуство на менструален циклус.
ПОЛИЦИСТИЧНИ ЈАЈНИЦИ
Полицистичните јајници се ендокрино пореметување кое обично се јавува при првата менструација. Ова нарушување го предизвикуваат малите цисти кои се наоѓаат на јајниците, а поради намалувањето на рамнотежата на женските полови хормони се јавува. Жените кои живеат со овој проблем обично имаат неправилни циклуси, прекумерна тежина и акни. Во повеќето случаи, жените доживуваат олигоменореа, што значи дека имаат поретко менструација – обично четири до шест пати годишно.
Ако мислите дека тоа е проблемот, постојат три карактеристични знаци: првиот е познат како хиперандрогенизам, кој се манифестира со прекумерен раст на косата и појава на акни. Вториот знак е отсуството на менструален циклус, а третиот се полицистични јајници, кои може да се детектираат само со вагинален ултразвук.
ХРОНИЧНИ БОЛЕСТИ
Жените кои имаат одредени хронични болести често имаат нередовни менструации или отсуство на менструација поради болест или губење на тежината. Д-р Брукс истакна дека болестите како Кронова, улцеративен колитис, дијабетес, лупус и цистична фиброза, влијаат на менструалниот циклус.
Ако секој месец се грижите затоа што доцните, сигурно ќе ви биде мило да знаете дека можете да ја забрзате менструацијата на природен начин!
Следниве методи можат да бидат многу корисни:
Топла бања
Бањата е еден од најпопуларните природни методи за забрзување на менструацијата. Потопувањето во топла вода ја зголемува телесната температура. Топлината ги опушта стомачните мускули, а во исто време стимулира дилатација и го зголемува протокот на крв од матката.
Загреани перници и топли пакувања
Топлите пакувања имаат слично дејство како топлата вода – произведуваат топлина во телото. Крвните садови се шират и протокот на крв се зголемува.
Витамин Ц
Поголемите дози на витамин Ц може да ја лишат матката од прогестерон, што пак помага да се пилинг на ѕидовите на матката. На овој начин доаѓањето на менструацијата се забрзува на природен начин.
Пијте многу вода додека консумирате витамин Ц и консултирајте се со лекар кога земате повисоки дози од било кој тип на витамин.
Физичка активност
Физичката активност ја подобрува циркулацијата и ја забрзува појавата на менструалното крварење. Сепак, не треба да претерувате бидејќи тоа може да доведе до контраефект: отсуство на менструација.
Исхрана
Избегнувајте солена храна бидејќи предизвикува задржување на водата во организмот. Наместо тоа, збогатете ја вашата исхрана со следново овошје и зеленчук: папаја, тиква, морков, кајсија, праска, спанаќ итн. Црвеното месо произведува топлина во телото и ја забрзува менструацијата, затоа погрижете се да ви биде во чинија.
Избегнувајте стресни ситуации
Стресот може да влијае на нивото на хормоните во телото и да ја одложи менструацијата, предизвикувајќи таа да пристигне многу подоцна од очекуваното. Затоа, не заборавајте да го сведете нивото на стрес на минимум и да практикувате некои техники за релаксирање.
Билни чаеви
Билките кои ја забрзуваат вашата менструација се нарекуваат „менагог“ и го стимулираат вашиот репродуктивен систем и протокот на крв. Од друга страна, тие влијаат на хормоните и можат да предизвикаат несакани ефекти, од благи до тешки. Најблагите од овие растенија се камилица, јаглика, ѓумбир, равнец, хризантема, рузмарин, жалфија и малина.