Вкусно е, но би било добро ако ја сведете потрошувачката на минимум!
Диетата е еден од најголемите виновници за чувството на умор, а храната што ја јаде нашиот народ често е една од главните причини.
Една нова студија покажа дека консумирањето на преработено месо е поврзано со ментален и физички замор.
Во студијата објавена во стручното списание Nutrients, научниците испитувале мала група од 20 млади возрасни луѓе во средината на дваесеттите и триесеттите години. Тие ги анализираа микробиомите во цревата на учесниците за да видат како тоа влијае на менталната и физичката енергија или на замор.
За да бидеме фер, мора да се забележи дека оваа студија откри врска помеѓу месните производи и заморот, но не потврди дека врската е причинско-последична.
– Откривме дека поединците кои консумираат повеќе месни производи почесто пријавуваат замор – изјави авторот на студијата д-р Али Булани.
Најдовме врска, но се уште не знаеме дали едното го предизвикува другото – додаде тој.
Научниците велат дека се потребни повеќе истражувања на оваа тема, но факт е дека консумирањето месни производи не е особено добро за здравјето.
Нутриционистката Саманта Касети истакнува дека веројатно не е голема работа ако ги јадете овие намирници повремено, но истражувањата не се јасни за тоа кои количини се безбедни за консумирање.
– Ако јадете по неколку парчиња сланина сега и тогаш, веројатно не е голема работа, но не би препорачала овие намирници да бидат дел од вашата секојдневна исхрана – вели таа.
– Кога ќе ја замените високо-обработената храна со целосна храна и вашата исхрана најмногу се заснова на растителна храна, разновидноста на микробиомот ќе се зголеми, намалувајќи го ризикот од бројни болести, а ќе имате повеќе енергија – рече Касети.
Статиите на нашиот портал служат ИСКЛУЧИВО ЗА ВАШЕ ИНФОРМИРАЊЕ, за било каков здравствен проблем ЗАДОЛЖИТЕЛНО ДА СЕ КОНСУЛТИРАТЕ СО ДОКТОР!