Внесувањето на витамини е исклучително важно! Организмот мора да има силен имунитет за да може да издржи секоја промена на времето
Постудено време, настинки, грип, корона, бараат посилен организам за да ги издржи сите предизвици на надворешната средина.
Дури и најздравите луѓе тешко го поднесуваат временскиот тобоган, па затоа е важно како да го подготвите телото за нагли временски промени.
„Наутро прво испијте топол пијалок, почекајте телото да се разбуди, па дури потоа изложете го на ниски надворешни температури“, советува граѓаните на Србија, д-р Нада Мацура.
Во студените денови, внесот на витамини е попотребен од кога било:
„Внесувањето на витамини е исклучително важно! Организмот мора да има силен имунитет за да може да издржи секоја промена на времето.
Моја препорака е да направите салата, витаминска бомба! Лесно се подготвува и исклучително здраво“, вели д-р Мацура.
Ти треба:
Јаболко, портокал, морков, цвекло, ѓумбир, лимон
Подготовка:
Сите состојки исечкајте ги, исечкајте ги или изрендајте ги и прелијте ги со сок од лимон. По желба можете да додадете и маслиново масло. Редовното консумирање витамини ќе го зајакне вашето тело.
Покрај витамините и внимателното изложување на студ, соодветната облека е третата ставка на која мора да обрнете многу внимание:
„Соодветната облека е спасител на ладно време, облечете се во слоеви и нема да ви биде зима! кои имаат проблеми со инфекции на увото Исто така императив е децата да ги заштитат ушите, бидејќи тие се особено чувствителни“, заклучува д-р Нада Mацура.