Диетата Fast 800 стана популарна меѓу оние кои сакаат брзо да ослабат, но експертите предупредуваат дека не е за секого.
Многумина се прашуваат како првата дама на Америка изгледа на половина возраст во шестата деценија , а тајната е во рестриктивната диета што ја следи. Диетата Fast 800 не е за секого, но се покажа дека е хит за Меланија Трамп .
Оваа многу рестриктивна диета се базира на консумирање само 800 калории дневно, што нагло го намалува внесот на калории и го принудува телото да ги согорува масните наслаги. Но, нутриционистите нагласуваат дека за успешно користење на оваа диета неопходен е задолжителен медицински надзор.
– 800 калории дневно може да бидат исклучително предизвикувачки за организмот, а за да се избегнат недостатоците на хранливи материи, неопходно е да се користат специјално дизајнирани препарати кои обезбедуваат внес на сите потребни хранливи материи – објаснува нутриционистката Оља Мартиниќ.
Таквите препарати, кои се користат во оваа диета, се развиени за да ги обезбедат сите потребни витамини, минерали и протеини, но ова е диета која ретко се користи надвор од медицинските услови.
Иако многу луѓе го избираат овој план за исхрана за да ослабат за многу кратко време, нутриционистите нагласуваат дека персонализирањето на исхраната е најважно.
– Најдобра диета е онаа која е прилагодена на специфичните потреби на поединецот, со детален нутритивен статус – вели Мартиниќ, додавајќи дека здравите луѓе оваа диета можат да ја користат најмногу четири недели.
Диетата Fast 800 не е само алатка за слабеење; во многу случаи се користи како медицинска интервенција за пациенти со сериозни здравствени проблеми. Проф. Др. д-р. Жељка Црнчевиќ Орлиќ, специјалист по ендокринологија и дијабетологија, забележува дека диетата е наменета само за одреден тип на пациент и дека брзото слабеење не мора да значи подобар квалитет на живот.
Поради екстремното намалување на внесот на калории, оваа диета не е погодна за секојдневна функционалност и вршење на вообичаени активности. Пред да започнете со ваков тип на диета, важно е да се консултирате со експерт и лекар, бидејќи секоја промена во навиките во исхраната треба да биде под строг надзор.