Една жена неодамна го сподели своето искуство за промените кои ги доживеала откако се откажала од својот омилен пијалок – кафето – еден месец .
Кафе пијам од шеснаесет години. Бидејќи ја надминав границата на нормално консумирање кафе, решив да престанам малку.
Утрата ги започнувам со кафе со години, но откако со текот на времето ја прекинав водата и ја зголемив потрошувачката на кафе, моето тело почна да се бунтува. Затоа решив да престанам да пијам кафе. Еве ги промените што ги почувствував во првите 30 дена.
1. Ослабев
Иако мислев дека никогаш нема да се случи, иако се сомневав до бесвест, сепак се случи – ослабев 3 кг за еден месец. И како се случи тоа? Имено, штом станав, пиев топла лимонада со цимет. После тоа би пиел уште две чаши вода со разлика од половина час и потоа би појадувал.
Бидејќи најчесто наместо појадок пиеше кафе, верував дека многу ќе се здебелам. Но, се случи токму спротивното. Барем во мојот случај.
2. Спиев многу подобро.
Бидејќи порано пиев кафе во 19 часот навечер, сега кога престанав да го пијам – сонот ми се подобри. Што значи: „Спиев како бебе!
Сонот ми беше подлабок, спиев подолго, но бев и прилично поспана во текот на денот. Особено првите две недели откако престанав да пијам кафе.
3. Главоболките беа неподносливи
Бидејќи никогаш не сум имал проблем со главоболки, ова ми беше голем проблем. Беше мачна болка во моите слепоочници, а потоа задниот дел од главата ме болеше толку многу секогаш кога ќе станав или ќе направив ненадејни движења. По две недели, главоболките постепено се намалуваа.
4. Имам симптоми на грип
Бев слаба, депресивна, постојано поспана и чувствував како ме болат мускулите. Подоцна дознав дека тоа се должи на повлекување на кофеинот.
5. Забите ми станаа побели
Бидејќи не пиев кафе или чај, забите ми станаа барем за нијанса побели.
6. Имав проблем со концентрацијата
Бев уморен и раздразлив. Сè ми пречеше и сакав само момент да се концентрирам, но беше многу тешко. Како што кофеинот го напушташе моето тело, спиев се подобро и подобро, а концентрацијата ми се подобруваше.
7. Имав проблем со варењето
Бидејќи со години бев навикната да одам во тоалет по првото утринско кафе, сега веќе немаше потреба, што предизвикуваше запек. Како што реков претходно, сите овие проблеми исчезнаа по две недели.
8. Насекаде мирисав на кафе
Желбата за кафе беше толку голема што секаде се чувствував мирис на кафе. Подоцна ми беше објаснето дека тоа е еден вид на зависност од кофеин и дека телото така реагира.
Поентата е дека никогаш не треба наеднаш да престанам да пијам кафе. Постепено, поплаките исчезнаа и се навикнав на недостатокот на кофеин.
Денес е точно еден месец откако престанав да пијам кофеин. Пијам многу повеќе вода и се чувствувам подобро. Можеби ќе имав подобри ефекти ако испив само една шолја кафе наутро и продолжев да пијам повеќе кафе, но сепак решив да направам радикален потег.