Натопете памук во тинктура од јод и поминете преку зглобот.
Проблемите со тироидната жлезда можат да се кријат, а влијаат на работата на срцето, метаболизмот, растот и развојот на човекот, регулирањето на телесната температура, нервниот и репродуктивниот систем.
Тироидната жлезда се наоѓа на предниот дел на вратот, помеѓу гркланот и клучната коска. Тој лачи два хормони – тироксин (Т4) и тиронин (Т3). Преку крвта, овие хормони се пренесуваат низ телото, влијаејќи на различни процеси во него. Тие исто така ја регулираат телесната температура, пулсот, тежината, како и психофизичкиот развој.
Тироидната жлезда е орган во облик на пеперутка кој се наоѓа на предниот дел на вратот и тежи не повеќе од 30 грама. И покрај нејзината мала големина, оваа жлезда е важна за целото човечко тело. Тој е одговорен за метаболизмот,.
Правилното функционирање на тироидната жлезда е регулирано со два есенцијални минерали – јод и магнезиум, а првиот е најзаслужен за нормалното функционирање и здравјето на тироидната жлезда. Постои едноставен тест за проверка на нивото на јод во телото, кој лесно можете да го направите дома.
Натопете памук во тинктура од јод и поминете преку зглобот. Доколку кафеавата дамка исчезне од раката за помалку од 24 часа, тоа значи дека нема доволно од овој минерал во телото. Дури и кога земате производи што содржат јод, тоа не мора да значи дека вашето тело нема недостаток.
Како да го проверите нивото на јод во организмот?
Најдобро е (иако не е задолжително) да се тестирате веднаш по утринскиот туш и да гледате што се случува:
Запишете го времето кога сте го започнале тестот.
Дамката може да биде од која било големина. Главната работа е да не преминете од зглобот.
Задолжително сменете ја бојата на дамката во следните 24 часа.
Како да се интерпретираат резултатите од тестот?
Општо земено, колку побрзо исчезнува дамката, тоа значи дека на вашето тело му треба повеќе јод, а еве на што друго треба да обрнете внимание:
Ако дамката почне да свети, но не исчезнала целосно по 24 часа, тогаш се е во ред.
Дамката речиси или целосно исчезна за 18-24 часа – има мал дефицит, но не е критичен.
Дамката речиси или целосно исчезна за 12-18 часа – има недостаток и треба да се справите со проблемот.
Дамката речиси или целосно исчезна за 6-12 часа – има сериозен недостаток на јод, веднаш консултирајте се со лекар.
Дамката речиси или целосно исчезна за помалку од 6 часа – има сериозен недостаток на јод, ова е веќе сигнал за итна посета на лекар.
Доколку тестот е негативен…
Ако сте откриле недостаток на јод, тогаш треба веднаш да посетите лекар. Меѓутоа, ако недостатокот е занемарлив, заменете го вообичаеното со јод и прилагодете ја исхраната. Јадете повеќе печени компири, брусница, сливи, бакалар, ракчиња и конзервирана туна. Добри опции се мисирка, млеко, варени јајца, јогурт, чедар сирење и банани, јагоди…