Диетата со зелка е една од оние диети што е краткотрајна и многу ефикасна!
Кога ќе се ослободите од вишокот килограми со диета со зелка, тогаш можете да почнете да вежбате и некој друг начин на исхрана.
Како да се подготви супа од зелка за брзо губење на тежината:
Неопходно е:
- 6 големи стебленца зелен млад кромид (во зима може да имате главица стар кромид или праз)
- 2 пиперки (бабури)
- една голема главица свежа зелка,
- малку сол и бибер
- по желба додадете зачини по желба.
Зелката исечкајте ја на парчиња и ставете ја во соодветно тенџере, па прелијте ја со вода. Додадете ги другите состојки, па варете на силен оган 10 минути. Потоа намалете ја температурата и оставете да крчка додека не омекне зелката.
Напомена: Оваа супа мора да ја јадете секој ден и секогаш кога сте гладни. Јадете колку што сакате и колку што можете во секое време од денот. Оваа супа нема калории и колку повеќе ја јадете, толку побрзо ќе ослабете. Ако го јадете само долго време, ќе дојде до неухранетост.
Како да јадете супа:
Ден 1: Јадете ги сите овошја освен бананите, но одберете го она со помалку шеќер. Од останатите намирници, јадете ја само оваа супа од зелка и пијте вода или незасладени чаеви.
Ден 2: Овој ден јадете секаков вид зеленчук. Јадете сè како што сакате додека не се заситите. Изберете зелен зеленчук, а избегнувајте зелка и пченка. На овој ден, наградете се со еден голем печен компир со путер за ручек. Не јадете овошје на овој ден.
Ден 3: Јадете овошје и зеленчук, но и супа од зелка колку што можете повеќе. Не јадете компири или банани.
Ден 4: На овој ден, освен супа од зелка, јадете банани и пијте обезмастено млеко. Во текот на денот можете да изедете 6 банани и да пиете млеко колку сакате, со задолжителната супа од зелка.
Ден 5: Говедско месо и домат. Во текот на денот можете да изедете помеѓу 350 и 600 грама варено говедско месо, шест свежи домати…Добро би било да пиете до 6 чаши вода во текот на денот, со што ќе се изврши детоксикација. Јадете супа од зелка, најмалку две порции.
Ако ги следите овие правила, ќе изгубите помеѓу 2,5 и 3,5 килограми, а можеби и повеќе за една недела.
По петтиот ден се враќате на менито од првиот ден, додека не ја достигнете саканата тежина.
Последици од диетата со зелка:
Резултатите се краткорочни. Слабеењето ќе биде проследено со замор и постојан замор. Менито е монотоно и брзо станува досадно и предизвикува ситост, понекогаш гадење.
Ако супата од зелка ви пречи на стомакот, отстранете ги коренот и ребрата и варете ја супата од меките листови. Некои луѓе може да се чувствуваат слаби поради недостаток на калории и недостаток на енергија, но ако јадете повеќе од таа супа од зелка, ќе го почувствувате тој недостаток помалку.