Ако сте надуени и имате гасови, треба да ги избегнувате овие намирници!
Подуеност и гасови се проблеми со кои се соочуваат многумина и се крајно непријатни. Сепак, тоа не е нерешлив проблем, а гастроентерологот д -р Воислав Перишиќ за К1 откри која е причината за надуеност во 75% од случаите!
„Гасовите во цревата во 75% од случаите се последица на ферментација на храна. Јаглехидратите кои не се скробни ферментираат, а тоа се јаглени хидрати кои не се скробни, и ако не се варат доволно, тогаш имаме ѓубре во стомакот. Тоа го имаат 16 проценти од луѓето “.
Д -р Перишиќ вели дека овие проблеми можат да бидат крајно непријатни, но решението може да се скрие во исфрлање на храната што најчесто предизвикува проблем.
„Храна што има јаглени хидрати без скроб – јаболка, круши, сливи, цреши, грав, грашок, боранија, мед, чај од камилица, млеко со лактоза. Бананите ги немаат овие јаглехидрати, лубениците немаат, компири, лиснат зеленчук … Никакво месо не предизвикува надуеност. „Јаболкото е кралица на овошјето, но може да биде голем проблем“, рече тој.