Пијте го овој напиток секое УТРО: Ви го подигнува расположението и го елиминира Уморниот, а одличен е и за БРЗО слабеење
Доколку имате проблеми со утринскиот замор, постои напиток кој ви го подигнува расположението и ви ја зголемува енергијата. Водата со лимон работи како магија, тврди нутриционистот Ајслин Кембриџ.
Пијте го овој напиток секое УТРО: Ви го подигнува расположението и го елиминира Уморниот, а одличен е и за БРЗО слабеењеПринтскрин/ YouTube/ Готвач Рикардо Кукинг
– Има една работа што апсолутно секој треба да ја направи кога ќе се разбуди наутро, а тоа е да пие вода. Го хидрира вашето тело и го намалува крвниот притисок. Ако сакате да добиете енергија и да се чувствувате добро, пијте топла вода со половина исцеден лимон. Тоа е како магија – објаснила таа, пренесува Klix.ba.
Тој исто така истакнува дека правилната нега пред спиење може да ви помогне да се чувствувате подобро наутро. Помеѓу последниот голем оброк и спиењето треба да поминат најмалку три часа за да може телото да ја свари храната пред да заспие.
– Ако јадете оброк и се обидете да спиете час или два подоцна, тоа ќе ви направи проблеми бидејќи вашето тело не може навреме да ја свари храната или да се одмори и да се опорави. Тоа сериозно ќе влијае на вашето расположение – советува тој.
Нејзиниот најголем совет е да не консумирате вештачки засладувачи бидејќи тие можат да имаат полош ефект врз телото од природните шеќери.
– Некои мислат дека е подобро да посегнете по опции без шеќер кога се обидувате да се храните здраво, но тоа е најлошиот избор. Диеталните пијалоци ја содржат состојката аспартам, која негативно влијае на нашите црева и е далеку поштетна од шеќерот – заклучила таа.