Еве кога да ја испиете првата чаша во денот.
Хидратацијата на телото е неопходна за да функционира нашето тело, тоа е клучно за здравјето и животот. Водата е суштински елемент за секоја функција во телото, и кога не консумираме доволно течности, изливот во нашето тело може да биде побавен и загрозен.
Недоволната потрошувачка на вода често е предизвикувач за болести на бубрезите, мозокот, мускулите, нервниот систем, метаболизмот, регулирање на телесната температура, нормално функционирање на зглобовите и коскениот систем.
Освен што е неопходно за здравјето и дека без него чистењето, односно детоксикацијата на организмот е невозможно, водата има големо влијание врз нашата енергија. Сигурно додека го набудувате морето, езерото или реката, сте забележале колку е релаксирачки погледот на водата. Исто така, пливањето ја ублажува напнатоста во мускулите, смирува и ја отстранува негативната енергија.
Според јапонската народна и природна медицина, треба да пиете чаша вода веднаш по будењето.
Наутро пијте 4 чаши вода, по 150 милилитри секоја, со пауза од 5-7 минути . После тоа, не јадете или пијте ништо 45 минути , а потоа распределете околу 2,5 литри вода во текот на денот.
Не пијте многу ладна или многу топла вода – нејзината температура треба да биде слична на телесната температура.
Можете да истурите малку сок од лимон во утринска чаша вода , доколку немате проблеми со стомакот, бидејќи оваа комбинација се покажа како многу успешна во забрзување на метаболизмот и губење на тежината.
Според Јапонците, овој метод го ублажува стресот, ви заштедува вишок килограми, ви дава повеќе енергија и го забрзува метаболизмот.