Михаил Литвак е психотерапевт и психијатар кој со децении се занимава со човечката душа, а неговите цитати се вистинска мудрост

Михаил Литвак, психотерапевт и психијатар, преку своите цитати истакнува дека самоспознавањето, работата на себе и прифаќањето на грешките се клучни за личниот успех и среќа.

Посебно предупредува дека простувањето мора да биде искрено, бидејќи ако некој продолжи да ве повредува, тоа може да значи дека сте дозволиле истото однесување да се повтори.

Михаил Литвак е лекар, психотерапевт и психијатар, чии книги се преведени на повеќе јазици ширум светот. Автор е на повеќе од 30 книги за практична и популарна психологија. Во своите дела ги советува луѓето како подобро да се разберат себеси и својата околина.

Според неговиот пристап, среќата, професионалниот успех и личното исполнување во голема мера зависат од начинот на кој одлучуваме да го живееме својот живот.

Еве 12 инспиративни цитати кои можат да ве поттикнат да размислите за животот, односите со другите и личниот развој.

1. Ако човек не може да каже ништо добро за себе, а сака нешто да каже, почнува да зборува лошо за другите.

2. Ако некој ве обвини за НЕБЛАГОДАРНОСТ, дознајте колку чини неговата услуга, вратете му ги парите и повеќе немајте работа со него.

Ако некој ве обвини за неблагодарност, размислете за вредноста на услугите или помошта што ви ја дал. Доколку е можно, вратете ги сите долгови или обврски што можеби ги имате кон него, а потоа прекинете ја понатамошната комуникација.

Едно од чувствата што може да им отежне на луѓето да бидат среќни е вината. Затоа, бидете внимателни со оние кои намерно се обидуваат да направат да се чувствувате виновни или неблагодарни.

Вината може да биде моќна алатка за манипулација, а некои луѓе, намерно или несвесно, ја користат за да ги постигнат своите цели и да влијаат врз другите. Важно е да ја зачувате својата независност.

3. Кога си меѓу волци, мораш да завиваш. Но не мораш да станеш волк за да го направиш тоа.

Овие зборови потсетуваат дека заедничкиот живот и припадноста не бараат да се откажете од сопствените вредности и принципи.

Ако некој озборува или прави лоши работи во вашето работно опкружување, тоа не значи дека и вие мора да го правите истото за да бидете прифатени. Можете да комуницирате со различни луѓе без да ја изгубите својата автентичност.

4. Не плашете се да правите грешки – неуспехот е седум пати покорисен од успехот.

Грешките и неуспесите можат да нè научат на вредни лекции. Поуките што ги извлекуваме од неуспехот понекогаш можат да бидат подлабоки и покорисни од оние што ги учиме од успехот.

Често не успеваме веднаш да ги препознаеме придобивките и лекциите што ги добиваме преку тешкотиите и предизвиците. Дури по одредено време сфаќаме дека сè што ни се случило ни донело драгоцено искуство.

Овие зборови нè учат предизвиците и тешкотиите да ги прифатиме како можности за раст и развој.

5. Кога ги прашав девојчињата на возраст од 12 до 16 години за нивните животни цели, речиси сите рекоа дека сакаат да „пронајдат некого“. Можеби е подобро да „станеш некој“, па потоа тој ќе те бара тебе, а тогаш тоа ќе биде прашање на „избор“, наместо на „пронаоѓање“.

Многу луѓе имаат заблуда дека, за да станат среќна и урамнотежена личност, мора да пронајдат некого кој ќе им помогне да ја постигнат таа цел.

Но, најважно е кои сте вие.

Станете среќна и урамнотежена личност и луѓето ќе сакаат да бидат во ваше друштво. Разберете дека работата на себе и личната промена се она што може да ве доведе до поголема среќа.

6. Барајте го вистинскиот пат, а не правилниот, бидејќи правилниот пат не е секогаш вистинскиот.

Овие зборови нè предупредуваат за крутиот и линеарен пристап кон животот. Правецот на дејствување не мора секогаш да биде најдиректниот или најприфатениот пат – оној по кој одат сите околу нас.

Можеби вашиот пат е целосно поинаков.

Барајте алтернативни патишта и бидете отворени за различни искуства, сфаќајќи дека патот до вашите цели може да има многу пресврти.

7. Мора да ја споделувате својата среќа со пријателите, па дури и со непријателите. Вашите пријатели ќе бидат среќни, а вашите непријатели ќе бидат бесни.

8. Способноста да сакаме и добро да ја поднесуваме самотијата е знак на духовна зрелост. Најдобро работиме кога сме сами.

Знак на духовна зрелост е способноста да се чувствувате удобно во самотија и да го цените и прифаќате сопственото друштво.

Вистинското самоспознавање и личниот развој често се случуваат во моменти на осаменост. Луѓето кои можат да најдат задоволство во времето поминато сами покажуваат повисоко ниво на емоционален и духовен развој.

9. Човек треба да им угоди на тројца луѓе: себеси, својот шеф и својот сексуален партнер.

На благосостојбата на човекот влијаат неговата слика за себе, одобрувањето од неговиот претпоставен, што го одразува професионалниот успех и признание, како и позитивниот однос од саканата личност.

На тој начин, според ова гледиште, човекот има три извори на потврда кои придонесуваат кон урамнотежено и исполнето чувство за себе.

10. Не простувајте гласно ако не сте простиле во срцето. Во спротивно, и самите ќе станете лицемери.

Овие зборови ја нагласуваат важноста на искреното простување.

11. Правете го она што го сакате и не барајте дозвола. Можеби ќе бидете одбиени.

Луѓето треба да ги следат своите желби и цели без постојано да бараат потврда или дозвола од другите.

Барањето одобрување од околината на крајот може да доведе до разочарување и несигурност. Следете го својот пат, дури и кога другите имаат поинакво мислење.

12. Ништо не е случајно. Ако некој ви направи нешто лошо, а вие го толерирате тоа, ќе продолжи повторно да го прави.

Никогаш не простувајте, а ако простите, знајте дека можеби сте му дале причина повторно да ве повреди.