Ако не можете да замислите обилен, вкусен и хранлив ручек без месо, сигурно ќе ве интересира што јаде за ручек најдобриот спортист на планетата.
Новак Ѓоковиќ , најдобриот тенисер на светот, е познат по својата дисциплина која му донесе глобален успех, а добро е познато дека големиот пресврт во неговата кариера се случи откако го промени начинот на исхрана .
Откако открил дека глутенот му пречи, славниот Србин се префрлил на безглутенска диета , а познато е и дека не јаде шеќер, млеко и млечни производи и дека неговото мени се базира на растителна храна.
Кога станува збор за исхраната на Новак Ѓоковиќ, често се зборува за неговите утрински ритуали, сите здрави пијалоци кои ги конзумира веднаш штом ќе стане и моќниот појадок кој му дава енергија, но што јаде Ноле за ручек?
Како што може да се види на веб-страницата novakdjokovic.rs , во деталното тридневно мени, најдобриот тенисер на сите времиња со ручек јаде зелена салата.
Потоа, тука се јаглехидратите, но од здрави извори, зеленчук, јаткасти плодови, билки… сето тоа му помага на нашиот коњ да остане силен, флексибилен, подвижен и подготвен за најтешките предизвици на теренот.
3 идеи за ручек како Новак Ѓоковиќ
Прв ден:
Мешана зелена салата .
Тестенини примавера без глутен, со тестенини од ориз, тиквички, аспарагус, сушени домати и веганско сирење по ваш избор.
Друг ден:
Мешана зелена салата.
Салата од тестенини без глутен со црвен пипер, рукола, индиски ореви, листови босилек и балсамико оцет.
Трет ден:
Марула.
Тестенини без глутен, тестенини од ориз, песто од босилек и ореви.
* Забрането е преземање на дел или на целиот текст и/или фотографија/видео, без назначување и поврзување на изворот и авторот, а во согласност со одредбите од условите за користење на WMG и Законот за информации од јавен карактер и медиуми.