Експертот за исхрана проф. Д-р Светлана Станишиќ предупреди на претпазливост при земање суплементи, особено витамини Б и Е.
Здравиот живот е тема за која се повеќе се зборува, поради се поголемиот број на хронични заболувања кои се многу чести. Здравиот начин на живот, меѓу другото, вклучува и здрава исхрана, а многумина го зајакнуваат имунитетот со земање разни суплементи.
Сепак, треба да се биде многу внимателен со суплементите во утринската програма на ТВ Прва, посочи експертот за исхрана, проф. Д-р Светлана Станишиќ, откривајќи податоци од истражувањето дека еден витамин го скратува животот доколку се зема предолго.
Има истражување и е многу познато, на пример, пред десет години беше објавено во ‘Journal of the American Medical Society’ дека редовното внесување на витамините Б9 и Б12, можете да го преточите во витамини Б, да го скратите животот и особено го зголемуваат ризикот од Шест години следеле луѓе, секој ден земале суплементи на витамин Б, а се покажало дека стапката на смртност била за 30 отсто поголема, што е огромен процент.
Зошто се случува ова? Витаминот Б обезбедува енергија за нашите клетки, па исто како што помага да се развие и да се добие енергија во нашето тело, исто така ги стимулира брзорастечките ткива, кои можат да бидат малигно ткиво. Бидејќи секој ден во нашето тело се создаваат одреден број малигни клетки, нашето тело не успева да се ослободи од нив пред витаминот Б да ги поттикне да се разградат. Би рекол дека треба да бидеме внимателни со тоа“.
Доктор Станишиќ предупреди и за друг витамин.
Исто е и со додатоците на витамин Е, исто така се покажа дека го скратува животот, иако многу американски кардиолози го земаат овој витамин бидејќи знаат дека е добар за срцето и крвните садови, но исто така го скратува животот бидејќи овие антиоксиданси кога се земаат во големи количините можат да делуваат и прооксидантно“.
Таа истакна дека тоа не значи дека овие витамини се штетни, туку дека не треба да се земаат предолго.
„Треба да бидете умерени и само повремено, до месец до два, да земате најмногу витамини. Исклучок е витаминот Д, кој можеме да го внесеме пред крајот на зимата, кој се покажа дека позитивно влијае на долговечноста, сите други витамини – со претпазливост.