Не се сите пробиотици исти и треба внимателно да прочитаме што пишува на кутијата
Гастроентерологот проф. Д-р Воислав Перишиќ во утринската програма на Прва зборуваше за пробиотиците, и рамнотежата на добрите и лошите бактерии во организмот. Докторот најпрвин објасни што се пробиотици и како е потврдено нивното дејство пред еден век.
„На галицискиот фронт во Првата светска војна, беше забележано дека половина од дивизијата има дизентерија. Пол Ерлих седна на столчиња и ги идентификуваше пробиотските бактерии од видот Escherichia coli. Една бактерија заштити половина од поделбата! Анри Булар виде дека ферментираниот чај од кора од цреша исто така штити За нив одамна е познато дека пробиотските бактерии имаат повеќекратно стимулативно дејство на имунитетот“, вели гастроентерологот.
Пред сè, тоа е неспецифичен имунитет – пробиотиците го принудуваат организмот да лачи повеќе слуз, кој ги обложува внатрешните органи од слузокожата во носот, сè до завршниот дел на дебелото црево.
„Таа слузница е како тепих, ги покрива патеките внатре. Слузта се лепи, бактериите се лепат до неа, а потоа тој тепих патува надвор од телото “, рече докторот.
Потоа, пробиотикот ја зајакнува врската помеѓу клетките, како и бројот на антитела. Бактеријата која се обидува да не нападне само „одбива“, како што рече докторот, поради што советува превентивна употреба на пробиотици.
Во кризните месеци, во есен и зима, секако. И кога одиме на одмор, добро е да се подготвиме одвнатре. Земам пробиотици, ги полнам цревата со овие бактерии, тие се фиксираат на слузницата и штитат јас “, рече проф. д-р Перишиќ.
Кој е најдобриот пробиотик?
Сепак, не се сите пробиотици исти и треба внимателно да прочитаме што пишува на кутијата. Во еден препарат, за да биде делотворен, мора да има четири до пет соеви, а многумина не знаат дека различни видови бактерии дејствуваат во различни делови на дигестивниот систем.
„Добриот пробиотик треба да има три соеви лактобацили и две бифидобактерии. Првите одат во тенкото, а вторите во дебелото црево, и во зависност од патогенот што нè нападна, тие имаат специфичен ефект .
Докторот се присетил и на моментот од кариерата кога му рекле – „Војче, ќе одиш на суд ако ова не успее“.
Докторот и јас им дадовме пробиотски препарати во ампули на предвремено родени бебиња со тежина од само 1.500 грама. За да видам дали ќе спречи инфекција која може да биде фатална кај предвремено родените бебиња. Ми рекоа Војче, ако ова не успее, оди на суд. „Но не пропадна, процентот на зарази падна за 60 проценти “, рече докторот.
Кој пробиотик потоа се зема за кој проблем?
„ Ако некое лице има дигестивни проблеми и ментални проблеми, тој скока од една област во друга, тогаш зема повеќе култури и lactobacillus helveticus. Тоа е пробиотска бактерија која лачи супстанции за опуштање на мозокот. Ако детето има инфекција и зема антибиотици, има проблеми како колика и дијареа, дали е тоа од инфекција или лек? „Колегите треба да го знаат тоа. Буларди е додаток или превенција ако имате антибиотска дијареа “, рече тој.
Покрај соеви на добри бактерии, лекарот го нагласува нивниот број.
„ Порано се мислеше дека помалку од пет милијарди не се доволни, но сега тој број е значително зголемен. Не купувајте пробиотик кој не содржи најмалку 25 милијарди бактерии во една кеса или ампула. Звучи како голема бројка , но оваа бактерија не е штетна, нема нуспојави, не колонизира црева, само ги пополнува еколошките ниши создадени од инфекцијата.Не можеме да се преполниме, вишокот оди во столицата.Не им давам на пациентите пробиотик кој има помалку од 35 милијарди по капсула, а ефектот е извонреден “, рече докторот.
Еден пробиотик дневно е доза која често ќе ја препорача, а докторот се согласува дека може да има само еден, доколку го исполни наведениот услов дека содржи повеќе од 25 милијарди бактерии.
„ Во спротивно, нема да ви биде доволно, едноставно е. Важно е да се знае бројот и видот на бактериите во препаратот, лекарите или фармацевтите понекогаш не обрнуваат внимание на тоа, мора да внимавате што купувате . рече и објасни кој е најдобриот пробиотик.
„ Мора да содржи Lactobacillus rhamnosus, Reuters и Helveticus, потоа Bifidobacterium breva и Sacharomyces bulardi. Ако тие пет се таму, тоа е тоа. Важно е да се знае колку долго да се земе, бидејќи по 15 дена, ако не продолжите, ефектот се намалува “, рече докторот.
Кога пробиотиците можат негативно да влијаат на телото?
„ Кога имунитетот е лош, за секој случај. Тоа не се патогени бактерии, тие не минуваат низ цревниот ѕид, но сепак внимавајте ако имате над шест респираторни инфекции годишно. Направете тест на крвта, дали белите крвни зрнца и антителата се добри, па спијте мирно “, изјави д-р Перишиќ.
Откри и дека сам зема пробиотици, во комбинација со пребиотици – свежо овошје и зеленчук кои ќе бидат храна за бактериите.
Штом почувствувам непријатност одвнатре, земам двојна доза пробиотици и ги пијам пет дена, за да ги смирам „будалите“ во цревата! Непријатноста е ако не се чувствувате добро, ако имате надуеност и лабави столици, веднаш земете пробиотик “, рече тој.