Д-р Петар Боровиќ открил како да се исчистат цревата и да се подготви желудникот наутро.
Исхраната е половина од битката, се согласуваат многу експерти. Доктор Петар Боровиќ често одговара на прашања за тоа како да се подобри здравјето на луѓето и како да се негува телото.
Летото е идеално време за јадење лесна храна, а докторот истакнува дека овошјето е најдобра опција.
– Нека храната биде твој лек. Лековите се опција на крајот, ако немаме каде на друго место да одиме, тогаш ги земаме. Дојде време да не зборуваме за тоа, туку да јадеме што е можно повеќе овошје – рече д-р Боровиќ и откри кое овошје треба да го јадеме во лето:
– Треба да се земаат околу 400, 500 грама овошје во два или три оброци. Идеално е да се пие вода пред појадок, да се измијат цревата, да се подготви желудникот и веднаш да се оди на овошје. Луѓето земаат пауза од 20 минути. Не треба да се прават паузи. Водата останува во желудникот 20 секунди – вели докторот и предупредува на лошата навика на многумина:
– Луѓето го започнуваат денот со кафе. Кофеинот е токсична база . Тоа создава депресија, го подобрува расположението, а потоа доаѓа пропаста. Треба да го започнете денот со вода, а според воените истражувања, 80 проценти од жителите на Србија не консумираат доволно вода. Важно е за имунитет, ладење, убавина. Наутро, имаме најмногу срцеви удари и мозочни удари, меѓу другото, поради густа крв. Наместо да пијат вода за да ја поттикнат крвта да работи, тие пијат кафе. Кога млекото се комбинира со кафе, се создава соединение кое желудникот не знае како да го раствори. За мене е незамисливо кога велат дека кафето е добро.
Тој истакнува дека овошјето му дава убавина на телото и однатре и однадвор.
– Овошјето дава убавина, сила. Кајсиите се одлични. Ако сакате да имате убава боја кога одите на море, треба да земете моркови, дињи, кајсии, а за да ја задржите бојата што е можно подолго, ладно цедено маслиново масло и 25 проценти сок од лимон. Измешајте и нанесете на косата. Римските жени имале многу убава коса бидејќи ја мачкале со маслиново масло. Оставете го на кожата половина час за да се фиксира бојата и кожата да се нахрани. Сакаме луѓето да консумираат маслиново масло во текот на летото, за да немаат проблеми со срцето и мозокот. Дали знаете дека 56.000 луѓе доживеале срцев удар и починале поради погрешен начин на живот, а 96.000 имале проблеми – истакнува д-р Боровиќ.
Тој одговори зошто е задолжително да се зема вода.
– Лубеницата има многу вода и ликопен. Нема многу шеќер, не е висококалорично овошје. Тоа треба да се земе. Ако сакаме да ја скратиме линијата, тогаш помага водата пред јадење. Ако водата е на собна температура, тоа ќе ја намали потребата од храна и ако пиеме 5 до 6 чаши вода дневно, ќе согориме 350 калории – истакнува д-р Боровиќ.