Македонија деновиве е окована со мраз, метеоролозите за утре најавуваат и минус 11 степени, па секое патување до работа или продавница е реален ризик.
Ортопедот Данило Јеремиќ открива како да се намали можноста за падови и која е најдобрата обувка за мраз.
– Апелираме до граѓаните да бидат внимателни во текот на зимата. Снег и мраз ги има, постарите мора да бидат повнимателни бидејќи имаат послаба координација на движењата, понесигурни се и мускулите послаби, а да не ги заборавиме и дегенеративните промени во зглобовите. Општиот принцип на однесување бара зимски обувки, односно чизми или длабоки чевли со гумен ѓон. Одењето по мраз или мраз е помало, нозете се малку свиткани во колената. „Не треба да ги држите рацете во џеб, поради рамнотежата тоа е многу важно“, вели ортопедот Јеремиќ и истакна дека при одење треба да се потпира со целото стапало.
-Ако има мраз на тротоарот, држете се за некаква ограда. Движења на широка основа. Значи, потпирајќи се со целото стапало, не со петицата, па со прстите и задолжително направете соодветно растојание меѓу стапалата за стабилност – истакна тој и нагласи дека, доколку паднеме, најдобро е да побараме лекарска помош.
-Претежно сите повреди имаат болка како прв симптом, потоа оток или хематом. Доколку се забележите деформитет, искривување и патолошка подвижност, а чувствувате дека нешто „крцка“ на повредениот екстремитет, треба да се имобилизира со тврд предмет, табла или дури и со свиткан весник. Почекајте помош. Доколку има повреда на ‘рбетот или главата, не го допирајте повредениот, туку повикајте брза помош. А само преместувањето на таквите пациенти може да предизвика уште посериозни последици“, објасни докторот и додаде:
„До пристигнувањето на првата помош или додека не го повикате избраниот лекар, повреденото место може да се имобилизира и олади. Но, најдобро е да се јавиме на лекар ако мислиме дека сме сериозно повредени.